Yazar: APHEX

Hızlı Kalori Yakmak İçin İdeal Spor! Yüzme ne kadar kalori yaktırır? Yaşa, cinsiyete ve yaşam tarzına bağlı olarak her birey farklı miktarlarda kalori tüketir. Birçok insan tarafından oldukça popüler bir spor olan yüzmenin kalori yakımı …

Her sporseverin kendi yurt dışından ünlü ve en iyi futbolcular listesi vardır. Geniş bir taraftar kitlesine sahip Türk takımlarında oynamış ve büyük başarılara imza atmış bazı yabancı futbolcular, her sporseverin hafızasında yer edecektir. Dilediğiniz gibi …

Dünyanın dört bir yanındaki milyonlarca insan futbolun getirdiği heyecanın büyüsüne kapılmış durumda. Bu spor, hem saha içinde hem de saha dışında farklı hareketlerle doludur. Hayranları için farklı hikayeler anlatır. Goller, futbolu oluşturan tüm hareketler arasında …

Spor, formda ve sağlıklı kalmak için harika bir yoldur. Düzenli olarak spor yapmak fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak daha sağlıklı olmamıza yardımcı olabilir. Çoğu insan, özellikle de kentsel alanlarda yaşayanlar, spor salonunda egzersiz yapmayı tercih …

Vücudumuzun farklı bölümlerinin farklı isimleri vardır. En çok da kas gruplarına verdiği isimlerle dikkat çekiyor. “Abs” kısaltması da bunlardan biridir. Bu kısaltma, vücut geliştiriciler tarafından kullanılan diğer kelimeler ve kısaltmalar arasında bulunabilir. Sporda ABS Nedir? …

Aletli pilates özellikle vücut sağlığı için faydalıdır. Aletli pilates ya da diğer adıyla reformer pilates, reformer aleti olarak bilinen bir alet kullanır. Aletli pilatesin birçok faydası vardır. Pilates ekipmanının birçok faydası vardır. Bu ürün omurga …

Sporcu oldukları için diyetlerine çok dikkat etmeleri gerekir. Sporcuların öğünleri sağlıklı karbonhidrat ve protein ağırlıklı olmalıdır. Sporcular bol miktarda kırmızı et, derisiz, doğal hindi ve tavuk eti, meyve ve sebze, baklagiller ve yoğurt tüketmelidir. Sporcular …

Vücut geliştirmeye başlamak için iyi bir yaş nedir? Vücut geliştirmeye kaç yaşında başlamalısınız? Bu gibi sorular sıkça tartışılmaktadır. Bu konu Antreman.NET tarafından detaylı olarak incelenecektir. Hadi başlayalım; Vücut Geliştirme mi Fitness mı? Hangisi daha iyi? …

Spora yeni başlayan kişiler için beklentilerinizi net bir şekilde tanımlamanız önemlidir. Spor birçok nedenden dolayı yapılabilir. Profesyonel olmak, sıkı ve fit bir vücuda sahip olmak ya da sadece sağlıklı hissetmek isteyebilirsiniz. Hedeflerinize karar vermeniz ve …

Egzersiz ve sağlıklı beslenmenin bir arada olması gerektiğini biliyorsunuz. Daha fit ve güçlü bir vücuda sahip olmak için spor ya da doğru beslenme yeterli değildir. Sağlıklı beslenmeyi düzenli egzersizle birleştirdiğinizde çok daha hızlı ve etkili …